水平四 《田径:跳跃的各种练习方法》课后反思

作者:刘炫 来源: 发布时间:2019年01月04日 点击数:

这次有幸参加今年的舟山市初中优质课比赛,通过一次次的磨课到最后课的成型,再到最后成功的在比赛中展示出来,离不开学校各位老师和普陀区各位老教师的精心指导。下面是我对我的这堂《跳跃的各种练习方法》的课后反思:

这堂课的内容定的是田径,范围很大,我选择田径当中的跳来作为上课的内容,通过各种跳的练习方法来让学生进行练习,主要是三种跳的练习:单脚跳、跨步跳、单脚接跨步跳。单脚跳的练习我从单人到双人再到四人通过距离的长短要求学生来进行练习让学生进行动作的熟练练习,熟练之后要求学生在跳的时候大小腿折叠起来,一个学生做平板支撑做障碍让另一个同学进行单脚跨障碍的跳,这一个练习的初衷是让学生能够充分的跳起来和大小腿折叠,但是当障碍增加到3个时候出现了学生直接跨过去和容易绊倒的安全问题,这一点值得我反思;跨步跳的练习从直排到横排进行练习,没有强调后腿的折叠导致一部分学生做着做着就变成了后蹬跑,后腿折叠我应该多次强调,给学生一个深刻的映像区别跨步跳和后蹬跑的动作要求;单脚接跨步跳的练习中的一个跨越障碍练习,学生当做障碍,一个个学生进行单脚接跨步跳的练习,这个练习中当做障碍的学生做平板支撑由于支撑的时间过于长最后都趴在地上了,就没有起到很好的效果,如果把障碍的个数设置的少一点可能练习的效果就会好一点

以上是我对这堂课练习中出现的问题进行的反思,希望在以后有更多的机会可以让我进步。

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