高考冲刺如何实现质的飞跃?名师经验谈

作者: 来源: 发布时间:2018年05月22日 点击数:

1.定好自己的目标

“首先高三学生要志存高远定目标,一个人有了目标才有奋斗的方向。”崔矿山说。前两天,学生上晚自习的时候,他把2016年北大的684分、清华685分录取线等打印出来贴在教室后面,作为学生们高三学习复习的动力、目标。

2. 争分夺秒不放松

距离高考只有不到一月的时间了,一定要争分夺秒。“谁抓住时间谁就赢得了高三,赢了高考,一定要有时间意识。”崔矿山提醒高三学生。

3.科学备战赢高三

首先要了解高考,对于模拟题,以及外省的一些高考真题一定要认真做,认真总结。各科都要抓高分题,重点突破。比如语文学科,学生要重视作文、古诗文、大阅读等,这些都是重中之重,是语文学科的半壁江山。

4. 心如止水保心态

进入高三,有很多考试成绩起伏是必然的,高三学生要做到屡败屡战,做到再接再厉,做到咬定青山不放松,做到心态平和。“一次成绩好坏不代表什么,胜不骄败不馁,保持坚强、良好、自然的心态,才能效率高。”

5. 劳逸结合来锻炼

高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在高三繁忙学习之余,考生要注意锻炼身体,体育课更要充分利用,劳逸结合。

6.师生互动有节奏

学生在高三要尽量紧跟老师的节奏。“跟老师互动可以做到事半功倍,这样复习起来有章可循,复习起来节奏鲜明,学生也不会太累。”崔矿山说。

7. 有条不紊去复习

高三复习分三个阶段:

第一个阶段就是一测前,那就是夯基础练专题。

第二个阶段就是二测前,这时就是巩固提高,综合演练。

第三个阶段就是三测后,三测后学生就要面对沙场点兵了,要随时关注信息。沙场点兵就是实战演练了,关注信息就是针对新考纲的变化,针对高考信息的那些东西,要有的放矢,灵活机动备考,有条不紊去复习。

考生有计划,家长少掺和

(名师:李俊英)高级教师,郑州外国语学校高三年级长

学生到了高三,一定要有上学期、下学期通盘学习计划,然后再分散到每个月、每周、每一天等详细的计划。学生还一定要有目标,目标制定一定要切合实际,不要过高。

一般学生到高三都把阅读减掉了,因为没有时间阅读了。这是非常要不得的,建议高三学生平时一定要加一定量的阅读。

对于理科类学习,题是一定要做的,但做题要有针对性,不同学科不同章节难易程度不一样,因此做题要精选精练。

? 家长多做减法,少些掺和

首先,家长要尊重学生的选择。比如学生选择住校,家长就别要求孩子走读,“哎呀,我陪陪你”,比如孩子学习正常,就说“你看谁谁谁都报补习班了”,非得去给孩子报补习班,这些说白了就是家长好心不一定办好事儿。

其次,家长要注意自己情绪的调节,每次大考小考成绩,家长比学生还紧张,然后会把这种情绪传染给学生,这样不好。

家长要尽量少跟孩子谈升学、谈就业等。家长不要天天想着“我给你弄点儿这吧,加点儿分吧,将来读什么学校学什么专业”,这些话尽量少给孩子说,一定要减少对孩子非智力因素的影响,让孩子的心静一些。

冲刺阶段如何调试心理?

特级教师任勇经验谈

? 关于考前动力

1. 挖掘潜能

不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在,赶超80名也是完全有可能的,人在关键时刻的进步是惊人的。

2. 坚定意志

严格地讲,高考其实就看谁笑到最后,你能坚持到最后,你就能笑到最后。而坚持到最后,就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴,坚定你的意志;知难而进,磨砺你的意志;战胜惰性,提升你的意志;苦中作乐,优化你的意志。

3. 调好心态

高考不仅仅是知识和智力的竞争,更是心理的竞争。心态决定着你的成败,努力去寻找你最近的不良心态,并努力去改变,用积极的心态促使你考试成功。

4.把握自我

复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错,但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识,“我”如何适应老师的要求,如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习,我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。

5.战胜自我

把握自我,十分重要。但战胜自我,更为重要。面对迎考复习的艰辛,面对解题的繁难,面对竞争的压力,面对多变的情绪,只有“战胜自我”,才能“天宽地阔”。

? 关于临考前的复习

1. 每日做题

考前要养精蓄锐,并不是说整天休息。相反,我以为每日还是要做些题的,不要让自己手生,要让自己保持对问题的敏感,形成模式识别能力。当然,做题的数量不能多,难度不能大。

2.一次成功

面对一道题(最好选陌生的中档题),用心去做,看看能否一下就理出思路,一做就成功。一份试卷,若没能一次成功地解决几道题,就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

3. 讲求规范

每年高考,都会有不少考生因答题不规范而丢分,非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题,认真做完整,再对照评分标准,看看是否答题严密、规范、恰到好处。

4. 回到基础

一般说来,考前不宜攻难题,既没有这么多的时间,也没有必要。要回到基础,把基础夯得扎扎实实的,这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。

5.限时训练

可以找一组题(比如10道选择题),争取限定一个时间完成;也可以找一道大题,限时完成,等等。这样,主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维水平。

6.激活思维

可以找一些题,只想思路,第一步做什么,第二步做什么,不必具体详解,再对照解答,检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向,训练思维品质。

7.学会总结

应当把每一次练习当成巩固知识,训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的,关键在于打好基础,学会总结,寻找规律,一通百通,大彻大悟。

? 关于科学预防考试焦虑

1. 适度平静

平时个性张扬的学生,在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生,在平静中可略张扬一些。当然,都不要刻意追求,自然为好。一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件。

2.适度自信

大考临近,我常对考生说:“这里必须拒绝一切犹豫,这里任何怯弱都无济于事。”自信,是成功的起点;失去信心,必然导致失败。当然,平时考得好的学生,也不能过于自信,凭自己有点实力,就自以为是、盲目乐观。

3. 确定合理动机

动机过强和动机过弱,都不利于考试;适度动机,效率最高。尤其是期望值过高,容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪,进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

4. 适度运动

临考前夕,学生大都不爱运动,主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况,适度运动,比如散步、跑步、打一会儿球,或跳几分钟绳,或在阳台上做一会儿操,等等。这样,可以缓解紧张的神经,提高学习效率,保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

5. 适度交流

同龄人一起迎考,大家的情况都差不多,同学间适度交流,进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然,考前时间宝贵,切不可长谈。除了和同学交流外,还可与老师、家长、亲友交流。

6.充分准备

认真做好考前的复习和准备工作,注重知识的掌握和技能的训练,做到胸有成竹,心中不慌,从而预防考试焦虑的产生。

7. 处变不惊

训练自己在面对变化的问题或学习的困难时,能冷静地进行分析、判断,采取科学的应对措施。比如,面对试题的难易,要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”之心态。

8. 防止疲劳

考试临近,切忌搞疲劳战术,过度疲劳容易引起心理上的不适感,不利于考试时水平的发挥。

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